RéFLEXE FORME ET SANTé

3 réflexes pour avoir la forme et la santé.

Le B.A. BA de la bonne santé!

Pour être en Forme et avoir la santé,

vous devez chaque jour consommer:

-1 à 2 cuillères à soupe d’huile de tournesol; d’olive; de lin, de germe de blé ou au mieux de la graisse de coco; pressée à froid et cru dans les aliments.

les-bonnes-huiles

les bonnes huiles à consommer dans vos salades…

– des fruits frais, de saison et en quantité.

les bons fruits pour une bonne santé

les bons fruits pour une bonne santé

– des légumes frais, de saison et en quantité.

les bons légumes pour une bonne santé et une bonne forme

les bons légumes de saison pour une bonne santé

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  • avoir la forme et une santé de fer

Une réflexion au sujet de “3 réflexes pour avoir la forme et la santé.

  1. FILLIATRE

    Bonjour, oui pour l huile. Sachez que la seule huile qui ne s’oxyde pas pas si vous decidez de cuire un aliment, est lhuile de coco bio non chauffée et 1ere pression a froid.

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