RéFLEXE FORME ET SANTé

Exercices

3 CONSEILS aux personnes qui font des sports endurants…

Bonjour ci joint une petite interview d’un super sportif et blogueur cliquez ici 🙂 N’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez…. A bientôt Alexandre Vienne

La douleur éradiquée : la solution.

Vous pouvez écouter ce podcast directement sur le blog en cliquant sur le bouton « play » ou le télécharger en cliquant sur « dowload » ou en faisant un clic droit puis « enregistrez-sous » Je parle très peu souvent de la douleur, Car selon…

Pourquoi un massage
Pourquoi un massage

Pourquoi un massage

Vous pouvez écouter ce podcast directement sur le blog en cliquant sur le bouton « play » ou le télécharger en cliquant sur « dowload » ou en faisant un clic droit puis « enregistrez-sous » Depuis la nuit des temps, le massage existe. On entend…

Cette monotonie qui vous tue!
Cette monotonie qui vous tue!

Cette monotonie qui vous tue!

Ca y est ! C’est la rentrée et tout le monde reprend son rythme. Ce rythme si confortable, où on tente de se faire plaisir, de profiter… Ceci est fort bien, cependant je vous ai concocté une petite vidéo pour…

Comment repartir du bon pied
Comment repartir du bon pied

Comment repartir du bon pied

La vie n’apporte pas que des choses faciles. Loin s’en faut… Les sollicitations pléthoriques, inutiles et parasites nous amènent sans cesse hors de la voie de nos aspirations, hors des chemins de la forme et de la santé. Que vous…

Exercice pour une souplesse globale
Exercice pour une souplesse globale

Exercice pour une souplesse globale

Un exercice? Et oui, c’est un étirement et UN SEUL. Et je vous entends déjà, vous n’aimez pas cela, c’est douloureux, désagréable, long et très ennuyeux. En continuant, je vais vous faire comprendre, pourquoi les étirements sont importants. Ensuite, je…

Comment en terminer avec le mal de dos?
Comment en terminer avec le mal de dos?

Comment en terminer avec le mal de dos?

Vous souffrez?   Vous n’en pouvez plus de ces cervicales, de ces points dans le dos, de cette lourdeur lombaire ou de cette irradiation dans la ou les fesses? Il existe pourtant des exercices simples à faire et qui sont…

Augmentez la capacité de vos poumons

Dans cet article, vous allez apprendre comment augmenter votre volume respiratoire. Mais à quoi ça sert? Et bien, on a coutume de respirer avec 15 à 20 % de la partie accessoire de notre poumon. (voir article et vidéo sur…

%d blogueurs aiment cette page :