RéFLEXE FORME ET SANTé

Cette monotonie qui vous tue!

Ca y est !

C’est la rentrée et tout le monde reprend son rythme.

Ce rythme si confortable, où on tente de se faire plaisir, de profiter…

Ceci est fort bien, cependant je vous ai concocté une petite vidéo pour vous mettre en alerte sur cette monotonie des habitudes qui vous amène à être « malade en sursis ».

En effet, on se voit trop souvent prendre une mauvaise direction, accepter que c’est comme ça…..

Mais rien ne vous empêche d’être sur la bonne voie.

Ne vous laissez pas aller dans cette mauvaise direction.

Resaisissez vous!

Et Adoptez le bon comportement pour être sur la voie de la forme et de la santé.

A bientôt

Alexandre Vienne

8 reflexions sur “Cette monotonie qui vous tue!

  1. Fleur

    Tellement vrai: s’enrichir et s’ouvrir l’esprit en acceptant d’aller dans la Vie, sans filet, juste de sauter dans le vide en gardant la confiance que l’on trouvera une issue!
    Merci pour cette vidéo ventée, très joli paysage 😉
    Fleur Articles récents…Comment définir un abus sexuel ?My Profile

  2. Chantal P

    Bonjour Alexandre ! Sortir de sa zone de confort, oui tout un programme mais très agréable à expérimenter.
    Ma petite astuce : cela m’arrive en allant faire mon plein de courses de « m’interdire » d’acheter « comme d’habitude » – cela devient amusant, m’oblige à chercher d’autres façons de faire à manger, me fait découvrir aussi d’autres saveurs…
    De même, en voiture ou à pied : d’éviter le chemin que je connais par coeur et que je finis par ne plus « regarder » avec le plaisir de la découverte
    Ce sont de petites choses très simples mais qui m’apportent un grand plus, comme un avant-goût d’aventure. à bientôt !
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  3. Eliane

    Merci Alex pour ce conseil, que je pense, ne pas pouvoir suivre.

    C’est peut-être vrai quand on est en bonne santé mais pour moi qui suis malade, j’ai besoin de sécurité. Moi, je ne peux pas… Il me faut des rituels pour m’aider à tenir, à avancer…sinon, cela me panique…et je pleure…

    Bien sûr, j’apprécie les « petits bonheurs », les « petites surprises » que m’offre la vie. Comme une amie qui vient me chercher à l’hôpital après ma chimio et qui bouscule mon habitude. C’est que du positif…

    Mais moi, je suis incapable de bousculer mes rituels de peur de tomber. Car quand j’ai tenté l’expérience…Je suis tombée…au propre et au figuré…

    Alors je ne provoque plus cette sortie de zone de confort mais j’apprécie à sa juste valeur les clins d’oeil que m’offre la vie…
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    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour Eliane
      Je comprends ta position !
      Cependant mon message s’adresse à tous et surtout aux malades. Maintenant bousculez sa zone de confort c est comprendre que ce  » faux » confort, c’est ce qui nous rend malade, par des habitudes culturelles, sociétale, familiale, environnementale, publicitaire….
      Ainsi aujourd’hui l’homme est un malade en sursis ou un malade tout cours qui se pollue et stress tout les jours et qui s’y habitue!.
      La nature est bien faite mais aujourd’hui on ne veut plus la comprendre.
      On a peur des symptômes alors que celui ci est la résultante d’un empoisonnement de notre corps! Et on fait tout pour qu’il disparaisse! ( le symptôme et non l’empoisonnement!!!)
      Il faut y aller doucement tout de même….
      Mais les bases de la forme et de la santé restent du repos ( au maxi), de diètes car on est empoisonné!!! , de jus maison en quantité et de respiration.
      Tout ce que l on ne fait pas!!!
      Qui a t il de plus important que notre capital santé?
      Rien.
      Bonne continuation.

  4. Eliane

    Mais pour revenir à ton sujet…C’est peut-être vrai…que rester un peu trop dans sa zone de confort…C’est mourir un peu…Boulot, dodo, boulot, alimentation détestable…le temps de rien même plus de respirer correctement…

    Peut-être tout simplement que le cancer m’a fait SORTIR de ma zone de confort…

    J’ai adopté de nouvelles habitudes de santé, d’hygiène de vie…Et là il faut que je m’y tienne…Et cela demande de la constance…

    A+++
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  5. Anne

    100 % d’accord avec toi Alex 😉

    Bousculer nos habitudes, sortir de notre zone de confort… rien de mieux pour grandir.
    Sans surprise, les jours se suivent, demain ressemblera à hier. C’est ainsi que la routine s’installe. A toujours conserver les mêmes habitudes, on épuise les occasions que la vie nous réserve.

    A très bientôt
    Anne
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  6. Stéphanie

    Tout à fait d’accord avec toi Alex ! Ca peut faire peur de sortir de sa zone de confort parce qu’on pense qu’on ne sait pas le faire, on ne peut pas… alors que quand on essaie, on se rend compte que ce n’est pas si terrible 😀 on a juste peur de l’inconnu je pense.

    Ca me fait penser que j’ai un défi qui attend toujours … non pas de changer d’ingrédients, mais d’apprendre à cuisiner tout court 😀
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