RéFLEXE FORME ET SANTé

Ce que vous devez savoir pour être VIVANT BIEN ET LONGTEMPS.

On peut débattre longtemps, sur ce que l’on pense être bon ou pas pour le corps.

Cependant, il y a des lois naturelles, et la nature est bien faite.

Elle n’a pas attendu qu’on tente de la comprendre pour se créer, se développer et persister.

Au contraire, il « semble » même que depuis que l’homme sait et comprend, et bien son action sur la nature et tout se qui l’entoure n’a jamais été aussi en mauvaise condition….

Alors je vous ai concocter une petite vidéo sur je que je trouve être : La bonne hygiène de vie « physiologique »…

N’attendez plus et dites moi ce que vous en pensez.

A bientôt

Alexandre Vienne

POUR COMMANDER DU PSYLLIUM BLOND BIO « A BON PRIX », ENVOYEZ MOI UN MAIL reflexeforme@gmail.com

POUR COMMANDER UN EXTRACTEUR DE JUS « AVEC DES REDUCTIONS », ENVOYEZ MOI UN MAIL: reflexeforme@gmail.com

 


 

Retranscription de la vidéo

Bonjour Alexandre du blog Réflexe forme et santé.

Aujourd’hui, je profite d’être dans un super endroit, pour vous faire une vidéo sur un thème qui me tient à cœur : L’hygiène de vie.
On entend tout et n’importe quoi sur ce sujet mais bien souvent on fait tout et n’importe quoi ….

CONSTAT:

Il faut comprendre que normalement l’être humain est tout à fait capable de vivre bien et longtemps.
Et pour cela, il y a des règles à respecter.  Depuis la nuit des temps l’homme les a respecter et il a réussi à vivre jusqu’au XXIe siècle. Mais il y a une centaine d’années, on a radicalement tout changé.

Pourquoi?

Pour des raisons d’adaptation à un nouveau mode de vie et ce nouveau mode de vie ne nous correspond pas du tout!!..
Et il est temps de faire attention à tout cela car nous sommes en déroute et nous vivons longtemps mais mal!

Il y a de plus en plus de personnes jeunes qui attrapent des maladies neurologiques autrefois réservées aux personnes plus âgées, de même les cancers arrivent de plus en plus tôt..

Ceci montre une chose, c’est que nous sommes dans une acidose massive et que l’être humain est en train de survivre et il survit tant bien que mal.
Survivre c’est pas mal mais ce n’est pas l’étape du bonheur et de la joie.
C’est changements ont touché radicalement des choses vitales.

(Tout ce qui touche à la nature, à l’alimentation et le rapport à l’humain)

Et bien aujourd’hui, l’être humain est de plus en plus égoïste.Il achète ce qu’on lui dit. Bref Il ne réfléchit plus et c’est devenu une sorte de « vache à lait », un consommateur et il consomme tout simplement.

Tout ceci c’est bien joli mais ça ne lui apporte pas de plaisir autre que superficiel et ça n’apporte surtout rien d’essentiel.
Donc c’est changements radicaux l’ont complètement perturbé et aujourd’hui, à mon sens! l’être humain est perdu s’il ne réagit pas.
Il est donc temps de réagir.
Ici je ne critique rien c’est juste une observation. Libre à vous de la faire ou non!!

Je trouve que la direction choisie est mauvaise et qu’il est temps de remettre les choses à leur place.

REFLEXIONS SUR DES CROYANCES OU  FAITS.

ÊTRE CARNIVORE?

carnivore ?

les jolies dents de l’Homme

Je voudrais aborder le fait que l’être humain est un carnivore.
On nous l’a rabâché partout et je ne suis pas d’accord. Je vais vous dire pourquoi.
Si on réfléchit et on regarde vraiment les choses les carnivores ce sont les chats, les chiens, les  lions, une hyène…

merci à jack et son maître

dents du carnivore jack russel

merci a jack et son maitre

carnivore

Ils ont des dents énormes. Ils ont des canines très prononcées,  un système digestif très court avec un estomac très acide. Ce n’est pas tout à fait ce que nous sommes car nous avons des dents qui ne ressemblent pas à celles des chiens et des chats, et nous avons un système digestif acide mais pas à l’extrême. Notre colon est énorme (la superficie avoisine celle d’un terrain de football).
Donc force est  de constater que l’on ressemble beaucoup plus au singe d’un point de vue digestif.
Et celui ci se nourrit de fruits et de légumes non cuits. Il est donc plutôt crudivore et frugivore que carnivore…
Alors rien empêche l’être humain de manger de la viande.
Son système digestif est tout à fait à même de pouvoir la digérer. Cependant il faut savoir que le système digestif de l’homme étant très long et que les viandes stagnent longtemps dans ce système digestif et sont à l’origine de putréfactions.
Nous pouvons en manger non pas en quantité mais plutôt en qualité.

LA VACHE HERBIVORE OU CARNIVORE?

Maintenant n’oublions pas une chose c’est que tout comme la vache, Herbivore l’homme peut être tout à fait susceptible de pouvoir s’adapter.
Prenons pour exemple le fait que nous avons donné des farines animales à la vache. Elle s’est adaptée et elle les a manger. Ce n’est pas pour cela qu’elle est carnivore mais finalement elle a déclaré des maladies et ses maladies (la vache folle) sont à l’origine de son adaptation.
Donc aujourd’hui le rapprochement que je veux faire c’est que nous nous sommes adaptés à manger toutes les saloperies du monde.
Nous sommes capable de manger tous les pesticides, toutes les hormones de croissance, tous les conservateurs, des produits surgelés, les produits en boîte, les produits qui n’en sont pas …., nous pouvons boire des choses hallucinantes etc…
Par adaptation certes mais qui ne correspond pas du tout à une hygiène de vie normale.

CUISSON ET VEGETARIEN.

Parallèlement des études montrent que la cuisson dénature énormément les aliments.
D’autres études montrent que les végétariens sont moins sujet aux maladies comme les cancers etc.
Sauf qu’il y a un petit un problème chez les végétariens.  C’est qu’il mange parfois beaucoup trop de céréales et que les céréales c’est de la glu (gluten) et que ces céréales font exactement une barrière au niveau de l’intestin grêle et empêche l’assimilation des nutriments.
Donc c’est un point mais tout de même on remarque que les végétariens mange beaucoup de fruits et de légumes et ceci les protègent énormément de beaucoup de maladie.

PLAISIRS GUSTATIFS?

shopping utile

fruits et légumes de saison

Maintenant je souhaiterais aborder le fait qu’aujourd’hui on a jamais parlé autant de plaisir de la nourriture etc. et qu’en fait le sens du mot plaisir n’est plus du tout adapté car les personnes sont tout à fait incapable aujourd’hui de préparer un bon repas avec de bons petits oignons, de
faire une bonne salade avec des produits frais et ne prennent plus du tout le temps de cuisiner.
Il sont tout à fait capable de manger des produits complètement transformé.
Maintenant on passe du temps au restaurant etc. en prenant entrée, plat  et dessert…
Il n’y a pas de plaisir gustatif vraiment important car en fait ont perd le goût du bon et des bonnes choses de la nature.
Et le plaisir,  c’est peut-être de passer à table mais on a tout à fait perdu le goût. Le vrai plaisir c’est un bon jus de carotte pommes gingembres ou de se faire plaisir en cuisinant et en faisant plein de bonnes choses mais le plaisir aujourd’hui d’un steak frites par exemple est tout à fait hallucinant!

Pourquoi?
Car l’être humain n’est pas fait pour manger un steak frites ou un bon Hamburger, une glace etc. Ce sont des produits tout à fait transformé qui n’apportent rien d’un point de vue nutritionnel et qui nous abîment.

AVANT C’ETAIT….

L’être humain a vécu pendant des siècles auparavant et il n’y avait pas de steak frites, ni de surgelés et nos ancêtres vivaient très bien.
On va me dire à oui mais il ne vivait pas très longtemps OK c’était peut-être un fait mais je pense que l’être humain aujourd’hui à les conditions requises pour vivre très bien et très longtemps.
Nous devons faire des choix et les choix faient actuellement nous permettent pas de vivre bien longtemps. En fait, vous pouvez faire ce que vous voulez mais le steak frites n’a  jamais apporter la bonne santé.

Ne vous inquiétez pas,  je ne vais pas vous dire de retourner à l’âge de pierre ou à essayer des anciennes techniques.

Je suis un homme du XXIe siècle et je pense qu’aujourd’hui nous avons tous les moyens pour vivre bien et longtemps.

Donc aucune raison de retourner à l’homme de Neandertal et de toute façon notre corps ne le supporterait pas. On peut tout simplement retourner à des aliments non transformés ou très peu et un retour aux bonnes choses de la vie. A profiter comme il se doit de la nature. A profiter comme il se doit des échanges avec les êtres humains, du partage, d’une vraie communication, de travailler sur ses aptitudes…

CHOIX D’AUJOURD’HUI

aujourd’hui, nos choix se dirigent vers:
-la conquête folle et aberrante de l’égoïsme pur,

-se retrouver à essayer de tenter d’être le plus riche au monde,

-essayer de se comporter comme un roi alors que l’on ne travaille pas,

-avec des droits surtout mais aucun devoirs…

L’ être humain est fait pour avoir des droits, mais il doit suivre les lois universelles.

Il doit avoir des devoirs qu’il se doit de respecter. tels la nature, l’ humain..

Aujourd’hui on a jamais fait autant de guerres,  on donne son avis sur tout et on dénigre les gens.
Les informations sont remplis de choses complètement stériles où l’on apprend rien et on dénonce tout et rien.
Ainsi, on se protège chez soi enfermé. On communique avec le monde sur Internet mais on est tout seul chez soi.
A table aujourd’hui les couples sont incapables de communiquer. Il est temps vraiment de faire un retour aux choses de base et privilégier une vie simple naturelle avec des vrais échanges.

LE BONHEUR

L1033891

Augmenter les aptitudes de chacun. Aider les autres. Partager. Voir sa famille.

Arrêtons de courir après tout et n’importe quoi. C’est futile.
Il est temps pour tout le monde de se réveiller et de revenir à des choses simples.
Revenir à la raison.Une raison basée sur la vie, le partage du bonheur et c’est un choix tout à fait simple, non superficiel, profond et qui est vraiment source du vrai bonheur et de la vraie joie.
Là je suis contre personne mais je voudrais dire :

à l’agriculteur qui est assis sur son tracteur et qui met le plein de pesticides et qui répond aux besoins des courtiers,

à toute l’industrie pharmaceutique,

à toute l’industrie Agro alimentaires,

à tout le monde,

aux médecins, aux kinésithérapeutes,

à tout le monde,

aux gens dans les supermarchés….

Arrêtez ces comportements. Arrêtons de transporter des aliments sur des milliers de kilomètres, de les garder au froid, dans des conditions complètement hallucinantes.

Respectez vous ! respecter un peu chaque chose.
Revenez à une intégrité personnelle et arrêtons d’être bête et d’accepter un système stupide et revenons à des réalités.
Ce n’est pas un geste militant,  mais tout simplement un appel à ce pourquoi l’être humain est fait.

Aujourd’hui il est tout à fait en dehors des clous et ceci le stresse ce s’il amène à avoir un comportement qui n’est pas le sien.
Il mange de la merde et il devient malade. il fait des choix qui sont souvent les mauvais.

Au final tout le monde est malheureux.
Ainsi aujourd’hui l’homme se retrouve sans batterie car il est stressé.

LE POINT STRESS/SOMMEIL/BATTERIE

Il ne dort plus, car il a plein des gros objectif en tête ( il a commencé à faire des prêts hallucinants pour pouvoir acheter une plus belle maison ou une voiture ou une télé etc.)  et au final il est stressé et l’adrénaline le vide complètement de son énergie.
Il est temps de revenir à des choses simples.

L’homme est fait également pour se reposer et  pour dormir dès tombé la nuit et se lever au lever du soleil.
Il est conçu pour passer des moments agréables avec des amis, avec des personnes, dans la nature.

Il est fait pour travailler et à s’émerveiller de la chance de pouvoir profiter de toutes les choses.

Mais aujourd’hui on lui demande de tout contrôler, de se protéger du soleil, des abeilles, de tout!!
Comment faisait-t-il avant ?

LE POINT ALIMENTATION

Maintenant après ce côté sommeil il est important de voir le côté alimentation
Nous dépendons des saisons et des produits simples et naturels.

Dans mes vidéos, je parles souvent qu‘il est important de faire des jus et les jus sont tout simplement un formidable moyen de s’adapter à notre mode de vie.

Nous sommes tous dénutrie depuis environ une cinquantaine d’années et les jus de légumes et de fruits maison, de saison et naturels, peuvent apporter énormément de nutriments sans fatiguer notre digestion.

Pour cela je conseille un extracteur de jus car très facile à nettoyer par rapport à une centrifugeuse.

Nous pouvons peut-être changer les choses et demander aux agriculteurs qui font un si beau travail de venir nous vendre leurs produits directement.

Il y a plein d’associations qui se sont organisés donc il y a des solutions.

Il n’est pas obligatoire de faire que des jus. Nous devons manger des fruits et des légumes frais.

Je vous dis pas d’arrêter les céréales mais il faut savoir que les céréales n’apportent rien au corps car elles fatiguent énormément nos organes et elles apportent des nutriments mais nécessite tellement de travail au niveau des organes qu’elles sont inintéressantes pour notre corps.

Tout comme les laitages,  l’alcool et les produits transformés.
Ceux ci amènent nos organes d’élimination à se boucher. s’ensuit alors une putréfaction interne de nos toxines puis une intoxication qui est à l’origine de nos inflammations,  de nos maladies etc.
Donc vous faites ce que vous voulez. Vous pouvez toujours manger certaines choses.

Cependant sachez que cela n’apporte rien d’intéressant au corps et au contraire ils apportent des déchets.

UN CORPS AU TOP/DES ORGANES AU TOP

Les émonctoires fonctionnant correctement (poumons, reins, peau, colon) par un apport important de fruits et légumes frais et/ou ou jus avec une bonne batterie par un bon sommeil donnent au corps les bases dont il a besoin  pour fonctionner bien et longtemps.
A cela, il ne reste plus qu’à faire des petits exercices de marche, d’ aller profiter du soleil,  de la nature, de respirer, de faire un peu de sport, de stretching ou d’étirements ou  un peu de yoga.

Mais encore une fois ne forcez pas. Faites des choses simples et naturelles.

Vous progresserais donc dans l’échange et le partage. Ensuite n’oubliez pas vos proches.

Amusez vous comme des enfants et penser à partager la joie et le bonheur.
Donc vous savez. Maintenant libre à vous de faire mais vous ne pourrez pas dire que vous ne savez pas.

CONCLUSION

La vie est effectivement faite de choix mais il est temps de radicalement changer pour s’approprier le bonheur et le bonheur n’est pas de passer son temps comme on nous le dit à faire des cadeaux pour Noël, halloween…. etc. c’est de passer du temps ensemble .

Si cette vidéo vous a intéressée et bien hésitez pas à la faire partager mais hésitez pas également à mettre un petit commentaire.

Je vous invite à aller sur mon blog réflexe forme et santé pour trouver d’autres articles.

Je vous dis à très bientôt.

POUR COMMANDER DU PSYLLIUM BLOND BIO « A BON PRIX », ENVOYEZ MOI UN MAIL reflexeforme@gmail.com

POUR COMMANDER UN EXTRACTEUR DE JUS « AVEC DES REDUCTIONS », ENVOYEZ MOI UN MAIL: reflexeforme@gmail.com

10 reflexions sur “Ce que vous devez savoir pour être VIVANT BIEN ET LONGTEMPS.

  1. LinA Besle

    Bonjour Alexandre,

    Voilà une vidéo de plus, très intelligente et pleine de bons conseils
    A nous Êtres z’Humains de suivre ou pas
    Pour ce jour je l’ai trouve un peu  »coup de gueule  » quoique vous en disiez
    Mais j’ai compris que votre approche est de  »sauver  »cet Humain qui se laisse gérer et entraîner vers un monde inconn, car effectivement si nous devions le suivre à la lettre,
    Nous ne deviendrions que des déchets .. des cobayes .. Heureusement que nos capacités nous permettent à certains de réagir à temps, ‘même si parfois cela semble tard au moins le fait de transmettre ce que l’on a découvert est important voire indispensable.
    Je fais tourner ds ma famille vos vidéos bien entendu
    Merci à vous Alex
    Puis je une question
    Une amie de ma fille ne garde pas le fer, elle est suivie en milieu  »normal  » hôpitaux médecins spécialiste etc ..
    Et rien non personne ne comprends son état et plus elle avance en âge plus cette JF a des problèmes de santé .. Forte anémie et tout ce qui suit avec .. Arrets de travail à répétition..
    Ma question est
    Qui pourrait elle aller consulter ds les autres médecines ?
    Homeo?
    Naturopathe?etc ..
    Ou vous même avez vous JUST un conseil qui pourrais lui permettre de garder ce fer

    Mer par avance des conseils
    Cela ss obligation aucune de votre part

  2. LinA Besle

    En me relisant je viens de m’apercevoir que ce commentaire semble décousu

    J’ai eu beau revenir sur certains mots lors de mon écris, je me pose la question
    Cela a t il été pris en compte ?
    Ce qui donne ce résultat un peu étrange. J’en suis désolée

    Sereinement

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour
      Merci pour votre retour.
      Pas de soucis pour vos questions.
      Je ne connais pas le problème de votre amie et c’est délicat de répondre clairement sur des pathologies symptomatiques….
      Une chose est sûre:
      La maladie est la résultante:
      – de l’héritage de nos parents (=la direction coutumière, de génération en génération de nos habitudes bonnes et aussi mauvaises…), ce qui donne ce que l’on appelle des problèmes génétiques ou héréditaires !,
      – de stimuli environnementaux,
      – de notre adaptation,
      Le processus reste le même, d’un point de vue PHYSIQUE (corporel): Hyper Acidose= Hyper Toxines= Hyper déchets= auto-intoxication= intestins non efficace (mauvaise assimilation et transit inadéquat)=inflammations= maladies.
      Attention encore je ne parle pas du mental (tête) qui gouverne trop souvent tout en dépit du corps…..
      donc
      Je préconise pour toutes et tous.
      Pour aller bien, de se nettoyer le colon (psyllium blond, hydrothérapie du colon), de boire des jus maison à l’extracteur de jus (légumes et fruits de saison, naturel), de se coucher tôt, de s’y tenir.
      de limiter les poisons (lait, céréales, produits transformés), de retourner à une alimentation avec des légumes à profusion (salades…): une alimentation vivante, avec très peu de viande, de faire des activités créatrices et en plain air loin des stimulation électromagnétique.
      La solution est là.
      A bientôt

      = fatigue du corps
      Alexandre Vienne Articles récents…la bonne hygiène de vieMy Profile

  3. Dan

    Salut Alex,
    beaucoup de rappels et d’infos intéressantes dans ce que tu dis. Merci à toi.
    Ce qui est aussi appréciable, c’est que tu évites d’être sectaire quand aux différents types d’alimentation.
    Je pense qu’avant tout, la proportion d’aliments (sains, bien entendu), dépend de chacun même s’il y a des grandes lignes à suivre.
    Salutations
    Dan
    Dan Articles récents…La peur de devenir…My Profile

  4. Chris

    Salut Alexandre,

    Vraiment un pur condensé d’infos ! La classe…

    J’aimerais revenir sur cette histoire de dentition et de régime alimentaire propre à l’homme.
    Il me semble que c’est justement parce que nos ancêtres ont commencé à manger de la viande cuite que nous ne sommes plus des singes et bien des hommes. Cela aurait permis à notre cerveau de se développer.

    Il me semble aussi que notre ancêtre du paléolithique était consommateur de viande. D’ailleurs j’imagine si on devait vivre par exemple dans le centre de la France, dans la nature, là où les hivers sont rigoureux… on mangerait quoi comme végétaux puisqu’il n’y a plus rien (pas de fruits, pas de feuilles, pas de baies). Tu crois franchement qu’on survivrait un hiver en ne mangeant que des racines et des noix ?
    Je pense plutôt qu’on se rabattrait sur du petit gibier type lièvres, lapins, souris, taupes et je ne sais quoi !

    J’ai vraiment de la peine à concevoir que le végétarisme soit un modèle alimentaire adapté à l’homme.

    Qu’en penses-tu ?

    Chris
    Chris Articles récents…Ventre gonflé et dur : le ballonnement et ses causesMy Profile

    1. Alex

      Coucou Chris
      Merci pour ton commentaire.
      Merci pour ta remarque, cependant l’observation est là. Notre cerveau c’est développé, oui le résultat c’est qu’on croit tout connaître et qu’on détruit tout…. Cependant notre système digestif lui n’a pas changé
      Et il peut manger de la viande mais n’est pas adapté pour en faire une consommation de base. Plutot une consommation sporadique…
      Maintenant que mangeaient nos ancêtres en hivers??
      Bonne question! Je n’y etais pas mais ils pouvaient garder des fruits et légumes secs, des racines bouillies…
      De la bouillie d’orge…un peu de viande faisander, donc pré digérée.. Meme chose pour les légumes type choucroute….
      Des noix des fleurs sechées,des champignons qu’on peut developper dans des cavernes….
      Bref je n’en sais rien
      Mais la superficie de notre colon est de la taille d’un stade de foot d’où putréfaction et acidose, auto-intoxication de notre corps
      Hivers: sommeil, repos,dietes….
      Pour info en ethiopie actuellement certains pretres font jusqu’a 250 jours de jeûne par an, vivent a 2000 a 3500 m d’altitude, climat froid la nuit et moyen la journée et vivent très vieux et tres actif et frugalement….
      Bref qu’on le veuille la viande n’est pas indispensable a l’homme.
      Pour info je ne suis pas végétarien mais la viande c’est 2 x maxi par semaine….

  5. Valérie-Marie

    Je suis parisienne.
    J’ai 3 questions à te poser :

    1 – je travaille en sous-sol, avec air climatisé. As-tu un « truc » afin de limiter les effets secondaires ?

    2 – je fais régulièrement du vélo (à Paris). Existe-t-il une protection efficace contre la pollution ?

    3 – franchement, pour nous autres parisiens, cela n’est-il pas dangereux de faire du sport en plein air ? y compris de la marche…ou devons-nous continuer ?

    Merci pour tes réponses Alexandre.

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Coucou
      Alors malheureusement je n’ais pas 10000 trucs interessants
      Cependant sachant qu’en sous sol et dans la clim..
      Pas le choix
      Hygiène de vie au top
      Exercices de respiration avant apres le travail
      Pour oxygener au mieux les cellules…
      En velo, il existe des masques….
      Cependant meme chose
      Moi je suis en moto…

      Sinon c’est clair paris et les grandes villes, c’est pas le top
      Mais il est important de se mobiliser…
      Dilemme
      Je tente de bouger au maxi dans les parcs
      De respirer chez moi… 🙁
      Et dès que possible de s’evader en pleine nature

      Et de se ressourcer interieurement en prenant de bons fruits et legumes de village et pas trop pollués….
      Voilà…

  6. Franck

    Hello
    Intéressant…quid de la pollution, de l’exploitation à l’extrême de la terre, des êtres humains, de la surpopulation… mettez des rats dans une cage, plus ils seront nombreux plus ils seront agressifs, et stressés.
    La solution est ailleurs : Interstellar 🙂
    Franck

  7. Jeneva

    Welcome back! Thank you for sharing a big part of your life. Maya is one lucky little girl to have you and you her. Blengisss

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


CommentLuv badge