RéFLEXE FORME ET SANTé

La forme et la santé: ACCESSIBLE!!

Savoir repartir  pour atteindre le bonheur!!

 

Il nous arrive tous de se rendre compte qu’à un moment donné, nous sommes dans une direction qui ne nous convient pas!

Parfois, on continue quand même!

Parfois on s’y arrête et on n’y reste!

Parfois on recule!, etc

De plus les directions dans lesquelles on s’engage sont vastes. On a envie de s’acheter telle folie!, on fait ceci car on nous a dit que c’était bien pour nous!!!

Bref que faire et quelles sont les réelles priorités?

Alors pas de panique, je viens de vous faire cette vidéo où vous allez voir quelle est la priorité, l’unique et comment faire pour être au mieux en connection avec elle et ensuite réussir tout ce que vous voulez.

A bientôt

Alexandre Vienne


Retranscription de la vidéo

Savoir repartir pour atteindre le bonheur!!

 

Bonjour et bienvenu dans cette nouvelle vidéo du blog http://reflexeformeetsante.com.

Le sujet de cette vidéo est : ne pas avoir peur de repartir à zéro.

Bien souvent ce qui se passe, c’est que dans la vie de tous les jours,  on a tendance à être dominé par notre cerveau, qui par habitude, coutume ou devoir, nous pousse à faire des choses qui vont à l’encontre de notre plaisir, de notre bonheur et surtout de notre forme et de notre santé.

LA REALITE

On accepte de prendre régulièrement son petit café, alors qu’on n’est pas né avec un petit café en bouche!!

On accepte régulièrement de manger entrée – plat – dessert, tout simplement car on trouve que c’est bien ou car le marketing de la carte nous fait manger d’avantage!!

on va au travail à reculons, etc…

REVEIL OU PRISE DE CONSCIENCE!

Et bien, pour tout cela, j’avais envie de faire cette petite vidéo pour vous dire que nous ne sommes pas est pas obligé d’accepter ça et que les choix que nous faisons sont des accumulations de différents moments mais qu’il faut être capable de tout reprendre à zéro parfois!!

Etre capable de faire le constat que l’on à parfois fait de mauvais choix!!, qu’on est parfois dans une mauvaise direction.

Par exemple, on à pris du poids, on en a perdu trop, on ne respire pas assez bien, on ne sort pas assez, on est trop sédentaire ou on ne l’est pas assez ou on fait trop de sport, ou on fait un métier qui ne nous plait pas.

Je sais qu‘il peut y avoir des conséquences, mais il ne faut pas viser le matériel superflu, il faut surtout viser ce qui vous permet d’avoir du temps, pour être en forme.

Et rien n’est plus important pour vous que le capital santé.

SOLUTIONS

Il faut être capable de faire certaines fois des actions passagères, mais quand elles sont pour toute une vie et bien parfois, ce n’est pas très très bon.

Donc une vidéo pour vous montrer qu’il ne faut pas être sur le point de rupture, c’est à dire de ne pas être bien, d’être dans une déprime, ou de vous créer un accident pour réagir, ou d’avoir une maladie pour réagir!!!

1-Commencez aujourd’hui à cibler vos objectifs.

Quels sont vos points de motivations, qui vous animent, qui vous rendent heureux?

2-Et dirigez vous vers cette direction.

N’oubliez pas qu’on ne peut rien faire si on n’a pas la forme et la santé,

3-mettez vous sur cette ligne.

4-Adoptez la bonne attitude.

-Reposez vous, pensez à bien dormir.

-Coupez vous des stimulations électriques, baladez vous en pleine nature, respirez.

-Prenez le soleil.

-Sortez, reposez vous.

-Mangez des choses saines, qui vont vous animer d’une bonne énergie.

(on évite les céréales, on évite les produits laitiers, tout ce qui est alcool, plats raffinés, additifs, etc…., évitez tout ce qui est huiles raffinées, prenez des choses, fraiches, de saison, des producteurs locaux..)

et puis respirez sortez profitez

5-Faites des choses qui vous rendent heureux

Qui vont vous faire progresser et qui vont vous permettent d’être plus apte à apprendre et à partager autour de vous.

CONCLUSION

Voilà, une vidéo très importante.

N’ayez pas peur!

Je ne dis pas qu’il faut tout casser d’un seul coup, re-ciblez vous!

cherchez vraiment  ce qui est important pour vous, ce qui vous anime.

Et faites le!

Faites le!

La vie est courte, on n’a qu’une vie et elle est faites pour les bons moments.

Voilà c’était mon petit message.

N’hésitez pas à me mettre en commentaire sous cette vidéo, ce que vous avez décidez de changer pour vous pour être sur la voie de la forme et de la santé.

Je vous souhaite pleins de bonnes choses et à bientôt

Au revoir

Alexandre VIENNE

7 reflexions sur “La forme et la santé: ACCESSIBLE!!

  1. Pizouit

    tout à fait d’accord, surtout quand vous dites de procéder graduellement, il ne faut pas brusquer la machine, mais parfois difficile s’il y a une raison qui bloque, en l’occurrence un deuil récent, c’est un peu plus difficile de retrouver ses priorités
    pour moi, ce serait d’abord de retrouver un sommeil convenable, la suite, on verra en faisant

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour
      Oui il faut malheureusement s’adapter aux aléas ou passages de la vie.
      Etre poussé sur le coté du bon chemin c’est normal!
      Mais ne pas oublier de se remettre en route.
      Bon courage

  2. Chantal P

    Très bons conseils Alex et merci pour ceux qui découvriront ou apprendront de cet article. Je voudrais juste souligner qu’avant de changer (graduellement ou d’un coup selon les circonstances et le caractère de la personne) il faut déjà accepter [sans se juger] l' »état des lieux » dans lequel on se trouve. C’est déjà le premier grand pas vers la guérison.
    Mais c’est vrai, allons le plus possible dans ce qui nous fait du bien !
    Chantal P Articles récents…Gérer Son Energie comme Son Compte en BanqueMy Profile

  3. Dan

    Salut Alex,
    une grande partie des fondements de notre mode de vie est basée sur la création d’une (fausse) zone de confort.
    La taille des habitudes qui composent cette zone de confort importe peu…et l’homme (dans le sens général du terme), est souvent frileux quand à la quitter (bien qu’il prétende le contraire)…surtout en ce qui concerne la santé et le bien être…
    Donc, c’était bien de le rappeler !
    Salutations
    Dan
    Dan Articles récents…Et si on parlait de la mémoire…de vos muscles…?My Profile

  4. Guillaume Christelle

    Bonsoir Alexandre,
    Quelle belle découverte ce blog! Tout y est dit avec concision, on est tellement submergé par des informations diverses dans notre société que l’essentiel est étouffé, on ne sait plus où donner de la tête et s’écouter sans se mettre la pression…
    Je suis en train de changer mes habitudes, je suis tournée vers le bien-être et essaye de trouver mon véritable chemin….j’ai traversé de lourdes épreuves qui ont abîmées mon corps et organisme mais aujourd’hui, j’ai surmonté tout ça et j’apprends à me débarrasser du superficiel et des « poisons » de la société de surconsommation.
    Atteinte d’une hernie discale,très sportive, je fais attention au quotidien à mon corps, ma santé, mon alimentation…mais j’ai encore des choses à apprendre.
    Mon budget ne me permet pas toujours d’acheter des fruits ou légumes bio, je m’efforce donc d’acheter local et toujours de saison. Est-ce bien?
    Concernant le pain et les aliments sans gluten (souvent onéreux)… par quoi peut-on les remplacer? (j’adore le pain complet…)
    J’ai éliminé les produits laitiers ou en consomme très peu, je ne mange que des céréales complètes.. Je mange peu de viande rouge, mais plutôt de la volaille, parfois des abats.
    J’adore le chocolat noir, la pâte de sésame, les noix, les bananes….je mange une pomme le soir . Des yaourts au soja. Est-ce bien?
    Merci beaucoup pour tous ces précieux conseils. Au plaisir de vous relire!

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour
      Et merci!
      Oui l’important est d’acheter des produits locaux mûrs, frais et de saison!
      Concernant les autres questions
      Il faut penser que tout produit transformé est onéreux et inefficace pour le corps….
      Céréales-laitage-conserves-plats préparés….
      Le simple et le naturel reste efficace et approprié
      Le chocolat, le soja… Pas top!
      Les oléagineux top
      Jus++++ de legumes et de fruits
      Repos
      Activités en plein air
      Psyllium
      🙂

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