RéFLEXE FORME ET SANTé

Le meilleur complément alimentaire

Le meilleur complément alimentaire

 

compléments alimentaires

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Les compléments alimentaires: vaste sujet!!!.

Effectivement difficile de faire un choix parmi les nombreuses propositions, tant sur nos besoins que sur le produit ou la marque!!.

Je viens de faire une vidéo vous expliquant mon point de vue sur ces produits.

Mon choix encore une fois est dicté par le bon sens, l’efficacité, la simplicité, le coté naturel et le coté longévité.

Alors je vous laisse regarder la vidéo.

N’hésitez pas à la partager et à me mettre un commentaire.

Merci

Alexandre Vienne


Je veux mon extracteur Oméga Saana et je choisis la couleur





retranscription de la vidéo

LE MEILLEUR COMPLEMENT ALIMENTAIRE

 

compléments alimentaires

compléments alimentaires

Bonjour Alexandre du blog réflexe forme et santé.com
Blog pour avoir la forme et la santé, simplement, naturellement, efficacement et durablement.
Une vidéo aujourd’hui sur le thème des compléments alimentaires.
On me pose beaucoup de questions sur le sujet.

Je prône effectivement une alimentation entière, simple et naturelle avec des produits non transformés.

Et beaucoup de monde me demande qu’est-ce que l’on peut ajouter comme complément.

Alors faut comprendre qu’un complément alimentaire vient complémenter l’alimentation.

CONSTAT

Il faut savoir qu’aujourd’hui, on a une hyper alimentation avec une nutrition négative d’un point de vue apport assimilable.
On manque complètement de minéraux essentiels.
Je comprends que de grands groupes pharmaceutiques ou autres ont beaucoup d’intérêt a prôner les compléments alimentaires mais moi je n’en vois pas l’utilité.

EXPLICATION

La raison est très simple.
Tous ces compléments sont fait, pour une bonne partie, avec des produits de synthèse ou sinon ils sont beaucoup trop cher.

COMMENT FAIRE?

Et si on prône et que l’on pratique une alimentation équilibrée avec :
1 -on élimine les laitages.
2 -on élimine les céréales et tout ce qui contient de l’amidon.
3 – on fait un bon apport de minéraux, d’oligo-éléments et de vitamines avec des fruits et des légumes de saison. Pour cela on peut utiliser également un extracteur de jus, qui va permettre comme je le dis tout le temps, de faire une piqûre de nutriments directement assimilable pour l’organisme.
Ensuite on peut manger de bonnes salades différentes et variés selon ce que l’on trouve à proximité, ou autre!

REFLEXION

Donc il est important de ramener les choses dans le vrai sens. Un complément alimentaire complète une mauvaise alimentation.

Le principe est donc de choisir une vraie bonne hygiène de vie.

Réflexe forme et santé: stoppez les produits industriels et les produits transformés!!

Réflexe forme et santé: stoppez les produits industriels et les produits transformés!!

Donc on arrête de mal manger, de dépenser énormément d’argent pour s’abîmer la santé. On arrête d’acheter des compléments alimentaires, pour essayer d’avoir une bonne conscience. C’est en quelque sorte essayé de se racheter une bonne santé.
C’est stupide, inutile, ça coûte beaucoup et on peut trouver des choses beaucoup plus simple beaucoup plus pratique.

Arrêtons de courir vers tous à n’importe quoi et revenons à des choses simples et naturelles.

LE MEILLEUR COMPLEMENT ALIMENTAIRE FAIT MAISON!

Donc je vais vous montrer comment faire le meilleur complément alimentaires qui existe au monde.

Alors vous prenez :
J’ai ici:- 2 superbes concombres,

les bons légumes pour une bonne santé et une bonne forme

les bons légumes de saison pour une bonne santé

-du Céleri branche ,
-un morceau de gingembre,
-un citron,
-une pomme,
-Un demi fenouil.

Vous allez voir que votre complément alimentaire ne sera que du bonheur. Ici ce sont des légumes de saison.

Ceci donner un jus qui va vous donner une force terrible, avec des minéraux, des vitamines, des  oligo-éléments, du cuivre, du potassium, de la vitamine D etc…
Une bombe d’anti-oxidant.

Attention, j’utilise des produits biologiques. C’est vraiment ce que je vous préconise.

(Rapport qualité prix, il n’y a pas photo, et même pour les petits porte monnaie!!)

C’est un pur plaisir de voir ces produits naturels entier que l’on prépare et qui vont stimuler vos papilles et vont vous donner un réel plaisir visuel et olfactifs.
Rien à voir avec une pilule.

Donc ici l’extracteur de jus va permettre de séparer la pulpe du jus. La pulpe étant séparée, elle ne va pas irriter la sphère digestive.
Le constat est le suivant: l’homme devient un être sédentaire exténué, dénutrie de bons aliments et transportant des déchets en quantité.

Là on est en contact avec la nature qui va nous nourrir.
Alors les légumes et les fruits quand je les achète, je les laisse tremper dans de l’eau avec du bicarbonate de soude, ou du vinaigre blanc. Et on laisse comme ceci les fruits et les légumes dans l’eau pendant 10 à 15 minutes.

INTERET

jus vert

jus vert

Donc là un un jus vert.
Ça n’est pas détoxifiant mais hyper re-minéralisant donc ça va stimuler nos organes d’élimination notamment nos reins, la peau et notre colon.
En plus cela va permettre de rééquilibrer la dose toxique de nos déchets par la re-minéralisation.
Donc là, un top complément pour toutes les personnes qui ont des problèmes de colons, pour les personnes qui ont des problèmes de peau, bref pour toutes les personnes qui souffrent de quelque chose!!. Ce jus ou complément va permettre de vous ramener la forme la santé.

Ici au moins les papilles gustatives vont en profiter!, ça n’est pas une vulgaire capsule.
C’était un vrai plaisir et en plus, vous préparez ce que vous allez boire.

En gros vous allez chercher les produits de la nature, que vous transformez pour les ingérer presque comme une prise de sang de nutriments.

Pour nettoyer l’extracteur, ça va très vite à l’eau chaude. Attention tout de même de ne pas vous brûler.
Ici l’extracteur prend tout son sens car la différence entre l’extracteur et la centrifugeuse c’est non seulement un meilleur rendement mais en plus c’est beaucoup plus facile à nettoyer.
L’extracteur est un peu plus cher mais il est garanti beaucoup plus longtemps et en plus il ne chauffe pas contrairement à la centrifugeuse.
La différence maintenant entre l’extracteur et le Blender.
Le Blender mixe alors que l’extracteur sépare la pulpe du jus.
La pulpe toute sèche ne se réutilise pas mais vous pouvez tout à fait la mettre dans un lombri-compost que vous pourrez ensuite utiliser pour un superbe terreau.
Attention si vous faites du recyclage de pulpe avec un Lombri-compost, les vers de terre n’aime pas les agrumes, ni l’ail et les oignons.

Donc voilà pour le jus. Ici le jus est d’une qualité exceptionnelle.
L’odeur est superbe.
Et c’est vraiment excellent.

Pour les personnes qui trouve que cette recette est un petit peu trop forte, il est possible de rajouter deux à trois pommes.

Mais voilà ça n’est que du bonheur.
Je vous laisse ainsi mettre un petit commentaire sur mon blog réflexe forme et santé.com ou sous cette vidéo sur YouTube. Il est possible également de vous abonner à ma chaîne.
Mais n’hésitez pas également à la partager.
Donc ici vous avez une surdose de compléments alimentaires, Qui va vous amener une top forme et une top santé, sans avoir besoin de dépenser inutilement.

A bientôt

Alexandre Vienne


Je veux mon extracteur Oméga Saana et je choisis la couleur




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16 reflexions sur “Le meilleur complément alimentaire

  1. LucciA

    Bon matin à vous Alex

    Je pense de plus en plus que vous avez raison qqs complements ne sont pas nocifs…mais nous pouvons les supprimés cela serai un plus

    Sauf qu’effectivement nous en consommons de plus en plus
    Car il n’y a plus dans notre alimentation …etc

    Et comme tu le dis si bien et ce depuis un temps certain …achetons sain ..naturel..frais !

    Dès lors je vais tester, suis ouverte à tout, non point pour vivre lonnnnntemps …
    mais surtout pour vivre  »Bien »

    Correct comme disent nos Canadiens

    J’ai fait passer ton lexique ( livre) de très bons conseils aux miens …aux amis…etc
    De par le monde ils sont …

    En leur disant que j’aurai aimé lire ce petit livre lors de  » l’élevage » de mes quatre poussins
    En sachant que j’ai ete tres raisonnable et qu’eux de nos jours doivent l’être encore plus

    Contexte oblige !

    Merci pour tes  » conseils Naturels  » et pleins de bienfaits

    Surtout n’arrêtes pas

    Çordiale sérénité

    LucciA

  2. Nondedeu Renée

    Bonjour,
    J’ai suivi avec attention votre vidéo. Je dois vous dire que mes intestins ne supportent aucune crudité, ni aucun jus. J’ai tout de suite une crise de colite.
    Vous n’avez sans doute pas de solution à me proposer, je voulais juste vous dire que je ne pouvais pas suivre vos conseils.
    Cordialement. Renée.

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour
      ET merci pour votre commentaire.
      Il y a toujours quelque chose à faire, ce serait inhumain de vous laisser souffrir comme cela.
      Colite= inflammation du colon.
      Il est compréhensible d’avoir des effets néfastes quand on prend des légumes et des fruits, cela pour certaines personnes, car ces aliments (bons) peuvent être trop stimulant pour votre corps! (cela arrive!!)
      Je vous conseille cependant de stopper les poisons majeur (lait, céréales, produits raffinés)
      De diminuer votre quantité de viande, de passez à du poisson et à des légumes plutôt cuit à la vapeur!
      De prendre du quinoa, de l’amarante, plutôt que du riz et des pommes de terre!
      De vous reposer.
      D’essayer le psyllium blond, pour nettoyer votre colon.
      Peut être devriez vous faire quelques séances d’irrigation du colon!!!
      Essayez de boire de l’aloé vera / et de manger des bananes biens mûres (l’amie du colon)…
      Et de la patience et de la persévérance.
      Vous verrez que bientôt
      les jus de légumes vert (concombre carotte/ ou carottes salades) seront bientôt un apaisant extraordinaire de vos muqueuses spasmées.
      A bientôt
      Alexandre Vienne Articles récents…Le meilleur complément alimentaireMy Profile

    2. NONDEDEU Renée

      Bonjour, j’ai commencé un commentaire et il est parti sans que je sache comment, alors qu’il était incomplet.
      Donc, je vous remercie pour la réponse que vous m’aviez faite et que je n’avais pas vue !!
      Et je vous disais que mon problème le plus important en ce moment ce serait le sommeil. Je dors bien une nuit sur quatre ou cinq, je suis fatiguée et ça m’inquiète car je suis une « aidante ». Mon mari a la maladie d’Alzheimer, il a des fuites urinaires et la nuit il me réveille lorsque enfin je dors. Comment faire pour avoir un sommeil normal et pouvoir me rendormir ?
      Je me suis débarrassée voici pas mal de temps de mon micro-ondes. Je fais tout ce que je peux pour avoir une alimentation saine. Mais pour le sommeil je n’ai encore rien trouvé. Si vous avez un truc à m’indiquer, je prends … Merci en tout cas pour vos conseils que je suis dans la mesure du possible car je n’ai pas toujours autant de temps à consacrer à vos vidéos, conjoint malade oblige.
      Merci encore. Renée.

      1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

        Bonjour,
        Désolé pour ma réponse tardive.
        Oui je connais votre travail…
        Faites des jus en plus à votre mari, cela va beaucoup l’aider.
        Le sommeil!!!, Il est important si vous êtes réveillé en stress plusieurs fois comme cela, de s’organiser des périodes dans la journée de micro sieste, voire de micro détente.
        Sevrez vous de tous stimulants (tous les sens) et allongez vous sur le dos, confortablement (même sur le sol).
        C’est comme un entrainement, mais d’abord essayez de vous relâcher, de faire la posture du « mort » (posture allongé sur le dos, bras écartés.)
        et progressivement, vous allez essayer de penser à votre respiration, (lente et douce).
        En pensant à vous, vous allez vous couper des soucis de la vie
        et cela amène une profonde relaxation.
        Parfois suffisante, pour recharger en douceur mais surement des batteries qui s’affaiblissent vite.
        Courage, mais promis, je vais bientôt faire une vidéo dessus.
        A bientôt

  3. Eliane

    Bonjour Alexandre,

    Je suis du même avis que toi vis à vis des compléments alimentaires. Pourquoi avaler des comprimés et pilules de toutes sortes alors que l’on peut boire d’excellents jus. Ton article qui est vraiment très complet.
    Bonne continuation…
    Eliane Articles récents…Alphabet culinaire : M comme Menu du MidiMy Profile

  4. Sylvie

    MERCI pour ses généreux conseils!
    Je teste les recettes à chaque nouvelle publication.
    Du coup je les adopte et les propage à mon entourage.

  5. Hanelor

    Bonjour Alexandre,

    Je suis assidûment votre blog depuis quelques mois maintenant, et je dois dire que j’ai appris beaucoup de choses. Donc sincèrement, merci de partager votre savoir. 🙂
    Je viens de recevoir mon extracteur de jus. Je me demandais : doit-on obligatoirement boire le jus dans les minutes qui suivent son extraction ou bien garde-t-il toutes ses vitamines plusieurs heures après ? Concrètement, peut-on faire un jus la veille pour le lendemain sans perdre tous les nutriments ?

    Merci d’avance pour votre réponse.

    Bien à vous.

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour et merci pour votre retour
      Pour répondre à votre question, le mieux effectivement est de boire le jus après extraction, car il a alors tout son bénéfice.
      Cependant, si vous conservez le jus dans une bouteille en verre (il est dit que c’est le top!) ou dans un thermos!, que vous le conserver au frais, cela peut tenir la matinée voir un peu plus.
      cela reste incomparable aux jus du commerce, alors pas d’hésitation…
      essayez d’utiliser du citron qui empèche l’oxydation!!
      Bon jus

  6. Arnaud

    Merci Alexandre. Mais j’ai une question : est ce que produits de synthèse signifie toxique ? et non bénéfique ? J’ai entendu dire qu’une vitamine de synthèse pure peut être plus bénéfique qu’une vitamine extraite d’une plante mais accompagnée d’éléments non désirés mais difficilement supprimable lors de l’extraction. Merci à toi.

  7. fontaine anne

    bonjour, alexandre , je suis une grande sportive et j’aodre tes articles sur la façon de soulager nos articulations que l’on a malmené durant l’effort, mais aussi la façon de s’alimenter plus correctememt . j’ai une bonne hygiene de vie , mais je pense que mon alimentation n’est pas assez riche pour la sportive que je suis ( body pump, rpm environ 8h/ semaineset plus , quand je ne travaille pas)aurais tu des conseils pour améliorer ma récuperation et surtout la façon dont je dois m’alimenter avant une grosse séance.Merci

    1. Alexandre Vienne Auteur de l'article

      Bonjour Anne,
      Félicitations pour tes pratiques sportives.
      Pour répondre simplement, essaie de te débarrasser de tes contraintes. Par cela, je veux dire il n’y a pas d’obligation. En fait, on s’aperçoit que l’on s’écoute jamais et que l’on s’oblige toujours à faire (manger…) par rapport à ce qu’on nous a dit et c’est devenu une habitude (mauvaise ).
      Ainsi, il est tout à fait bon de faire du sport à jeun, c’est assez sympa d’essayer car cela nous met à nu devant nos croyances. Ensuite, ne te surcharge pas avant une séance, car après on digère pendant.
      Je connais bien l’Éthiopie, pays que j’adore et que j’affectionne.
      Là bas, j’ai vu des personnes faire des entrainements en altitude, dans la chaleur, la poussière, avec pour seul repas dans la journée, de l’eau d’orge (graine germée avec de l’eau) et du miel!!, ceci pendant plusieurs heures, à des rythmes soutenus.
      Incompréhensible, et ce ne sont pas des sur homme (presque), cependant c’est une claque à nos bonnes vieilles habitudes de croire que l’on manque toujours (on consomme).
      Ce qui est important est d’assimiler ce que l’on mange.
      Je te conseillerais 1à 2 heures avant de te faire un gros jus à l’extracteur de légumes du moment (2/3) mini et le reste en fruits.
      gardes quelques fruits secs ou oléagineux entre temps et c’est parti.
      Il y a des sportifs qui font des ultra trail en mangeant des noix et des amandes, c’est pour dire…
      Et en plus comme cela, pas de digestion intempestive et c’est seulement un plaisir de bouger son corps.
      Après le sport une top récup: des jus verts ou l’herbe de blé;
      DES ÉTIREMENTS DOUX ET GLOBAUX, DE LA RESPIRATION PROFONDE ET DU REPOS
      Et là tu es au top
      🙂
      Essaye par gradient et là tu va découvrir une voie que tu ne connaissais pas et découvrir comment ton corps à une puissance incroyable

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