RéFLEXE FORME ET SANTé

Les encas bénéfiques pour votre santé

Ces aliments sont bons pour vous!

Les meilleurs encas sont des aliments qui sont bons pour vous, qui vous stimulent et qui vous rendent plus fort.
Attention à bien différencier la liste ci dessous avec les encas industriels qui sont des poisons, vous garantissant troubles du poids, mauvaise santé, maladies, etc, etc…

VOICI LES BONS ENCAS POUR VOTRE CORPS A TOUJOURS AVOIR SOUS LA MAIN:

Des fruits frais

fruits frais pour la forme

Manger des fruits frais, de saison et naturels.

Ils donnent la forme et la bonne santé, ça c’est clair.
Jetez vous sur les framboises, les abricots, les pêches, les raisins, les pommes, les bananes, les cerises, les fraises, les melons, les clémentines, les oranges…..
Avantages indéniables : riches en vitamines, minéraux, fibres alimentaires, bons sucres pour le corps….

Des fruits secs

fruits secs bons pour la santé

Choisir des produits naturels et sans colorant!!

Vous trouverez les abricots (foncés et non les faux abricots de couleur orange du commerce de masse, qui sont un poison pour le corps), les pruneaux, les baies (goji..), les bananes, les dattes, les raisins, les mangues, les ananas….
Ils sont riches en excellents sucres, en fibres et ont une teneur importante en oligo-éléments.
Les substances minérales et vitaminiques y sont très fortes.

Des fruits oléagineux

oléagineux

Choisir ici des produits naturels et non transformés.

Ce sont les amandes (non salées….), les noix (cajou, macadamia, pécan, coco, brésil….), les pignons, les pistaches, les noix, les noisettes, …..
Ils contiennent d’excellentes graisses, des sels minéraux, des oligo-éléments, des vitamines et des fibres.

Essayez ces encas et vous verrez.

Prenez les vers 11h et vers 17h.
Ne jugez que par vous même et votre santé en profitera grandement.
Les encas évitent les hypoglycémies entre les repas.

C’est une piqûre de bonnes choses!
Ils stimulent vos papilles gustatives et diminuent ainsi votre appétit.
Bref faites vous plaisir.

RAPPELEZ VOUS :

«Pour votre santé, évitez de grignoter les encas industriels!»

«Pour votre santé, évitez de manger du mauvais gras, du sucre raffiné et du mauvais sel…»

et surtout:

«Grignoter de bons encas est excellent et important pour votre santé»

BON APPETIT

2 reflexions sur “Les encas bénéfiques pour votre santé

  1. Duvauchelle Ophélie

    A quand les bonnes petites recettes de jus et de purée de fruits ? 🙂

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