RéFLEXE FORME ET SANTé

RAPPEL: la règle numéro 1

RAPPEL: la règle numéro 1

Il y a des bases dans la vie, des lignes de conduite OBLIGATOIRES, qu’on le veuille ou non, à respecter scrupuleusement.

Pour ma part, c’est quelque chose que j’ai longtemps considéré comme inutile, voir synonyme de perte de temps!!.

Maintenant, je l’ai intégré dans mon OBLIGATION, comme une activité PRIMORDIALE pour être sur la voie de la forme et de la santé.

Piqure de Rappel que je vous délivre dans cette vidéo.

N’hésitez pas à la partager dans votre entourage, cela ne fera pas de mal!

A bientôt

Alexandre Vienne


 

retranscription écrite de la vidéo

RAPPEL: la règle numéro 1

 

Introduction

Bonjour et bienvenue je suis Alexandre du blog réflexe forme et santé.
Le blog pour avoir la forme et la santé, simplement, naturellement, efficacement et durablement.
Bienvenue dans cette vidéo, aujourd’hui dans ma voiture et quoi de plus naturel pour vous parler de nos batteries.

Priorité

En effet bien souvent on a tendance, pour aller vers la voie de la forme et de la santé, à penser à :

1- faire un régime,

2- se prendre en main,

3- écouter les régimes hyper-protéinés,

4- écouter tel ou tel chose,

5- changer radicalement,

6- aller en salle de sport,

Bref vous êtes sur-motivé et prêt à tout. Mais je me devais de faire cet article pour vous rappeler que: vous pouvez essayer de faire tout ce que vous souhaitez , mais rien ne fonctionnera si vous ne faites pas attention à votre sommeil.

Rappelez vous que: le corps fonctionne exactement comme une voiture.
Même si on met de l’essence, si on lave la carrosserie, si on a toutes les options, etc

SOUVENEZ VOUS QUE:  si vous n’avez pas de batterie elle démarrera pas.

Pour l’être humain sa batterie c’est son sommeil.

Donc rien n’est plus important que votre sommeil pour être sur la voie de la forme et de la santé.

Recommandation

Prenez votre sommeil comme une activité pour être sur cette voie.

Fêtes des siestes, couchez-vous comme les poules, à la tombée de la nuit. Pensez à aller vous coucher. C’est le meilleur moyen pour recharger ses batteries.

Conclusion

Je vous encourage donc vivement à adopter ce principe numéro un.

Si vous souhaitez d’autres informations sur la voie de la forme de la santé, je vous offre mon livre objectif forme et retrouver une santé de fer, c’est totalement gratuit c’est sur mon blog réflexe forme et santé.

Je vous dis à très bientôt portez vous bien.
Alexandre vienne.

6 reflexions sur “RAPPEL: la règle numéro 1

  1. Deconinck monique

    Merci
    À appliquer sans modération

    X

  2. aragona

    merci pour ce conseil sur la batterie qui est notre sommeil ! mais je dors par intermitance par rapport a ma prostate ! je me reveille 4 a 5 fois par nuits , et quand je me leve ma batterie est un peu a plat ! quoi faire ? merci pour toutes vos video tres interessante

  3. Taty Chantal

    Triple ban pour le sommeil ! Surtout en cette période automnale où hiberner serait l’idéal ! Personnellement, cela fait plusieurs années que j’écoute mon corps et c’est clair, tout naturellement, il suit le cours des saisons c’est à dire qu’en hiver, je me lève plus tard et me couche plus tôt alors que l’été je peux être à ma table de travail à 5h du mat sans aucune fatigue alors que je me suis couchée assez tard… Donc, pour moi, ECOUTEZ VOTRE CORPS il sait exactement ce dont vous avez besoin – merci Alexandre pour ce parallèle avec la batterie 😉
    Taty Chantal Articles récents…Quel Choix Entre Résilience ou déni ?My Profile

  4. Cathy

    bonjour Alexandre, oui il y a longtemps que j’ai compris que le sommeil était pour moi salvateur. Minimum 8h par nuit, mais voilà…avec les années notre qualité de sommeil diminue! l’âge venant, pour les femmes en particulier, la ménopause détraque tout ça. Je n’ai jamais eu de problème de sommeil auparavant, mais depuis 10 ans que je suis ménopausée, mes nuits sont perturbées….bouffées de chaleur en particulier et vessie très active aussi! sans compter les insomnies que je ne connaissais pas avant. Alors oui je suis régulière dans mes horaires pour me coucher, je m’applique à l’être même le we, mais je sais que la plupart du temps, mes nuits seront interrompues et parfois le réveil est difficile à cause de cela et je suis très en colère contre cette nature qui à nous les femmes ne fait pas de cadeau! Mais que peut-on faire contre cela? Je vous remercie en tout cas pour tous vos conseils, en particulier celui pour le dos, génial, cela m’a remis d’aplomb! cordialement Cathy

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