La bonne compote de réflexe forme
Voici ma recette, simple, gourmande et bonne pour notre bonne forme et pour notre bonne santé.
Cela peut être un petit déjeuner, un encas, un dessert ou un diner frugal.
A vous de l’adapter en fonction de vos envies et de vos besoins.
Bon appétit à vous
Voici la vidéo ici:
la recette est simple:
15 à 20 pommes épluchées, sans pépin!! / 2 bananes/ de la graisse de coco / de la cannelle
Cuit vapeur 20 minutes
de la graisse de coco / de la cannelle
🙂
Alexandre
Super idée la graisse de coco
Génial, une recette de compote sans sucre. Par contre, je n’enlèverai pas la peau des pommes (c’est meilleur pour le goût)
Vivement février
Superbe recette, mercii Alexandre, par contre juste une question sur la graisse de coco, j ai lu qlq part que c étais une huile trés saturée , qu’ en pensez vous ??
Bonjour Alexandre,
il faut comprendre huile de coco et non graisse de coco. Je confirme que cette compote est un un vrai délice.
Bonjour Alexandre, j’ai déjà fait cette compote mais à la casserole, quelle différence y-a-t-il au niveau de la cuisson à l’auto cuiseur? je confirme que cette compote est délicieuse, par contre je n’ai pas essayé avec la graisse de coco.
Merci
je viens de découvrir votre bloc « reflexeformeetsante »
je sui ravie par les recettes proposées et j’aimerais m’inscrire sur ce blog afin de recevoir les nouvelles vidéos à venir
je vous remercie pour les bons conseils que vous nous suggérez
Je viens de découvrir votre blog car j’étais à la recherche de vidéos d’exercices simples pour soulager le mal de dos et cela m’a enmené jusqu’a votre blog facebook que j’apprécie.
Et je pense revenir assez souvent le visiter. Alors merci à vous pour votre générosité, votre dévouement pour apporter à autrui vos connaissances et votre respect.
A BIENTÔT !
Bonjour !
Merci pour cette recette que j’ai préparée et qui est un véritable délice ! Je n’avais jamais goûté la graisse de coco et il est vrai que ça change du miel ou du sucre.
J’utilise des pommes bio (ou non traitées) et je préfère garder la peau qui donne un peu plus de goût à la recette.
merci pour la recette
Bonjour Alexandre,
Faut-il cuire les bananes avec ou les ajouter après cuisson?
J’avoue ne pas être très inspirée par le fait de cuire les bananes :/
Nina.
Bonjour Alex pour la recette ,
J’ai une question : par quoi je peut remplacer la graisse de coco ??