Bonjour
Et merci de vous être arrêté sur ce blog.
Je suis Alexandre Vienne. Né en 1975, j ‘ai 38 ans aujourd’hui en 2014, année ou je crée ce blog dédié à vous faire obtenir la forme et/ou à retrouver une santé de fer, ceci durablement, simplement et de façon naturelle.
alexandre vienne
Je suis né dans le nord de la France, plus précisément dans le Pas de Calais. Jeune, j’adorais bouger, faire du sport (foot, vélo, tennis, natation, badminton, handball….). Depuis toujours je suis intéressé par la voile, la mer et la montagne. Je suis donc d’un naturel rêveur, j’aime les défis, les voyages, les gens….
D’un point de vue scolaire, je me suis toujours conformé à être présent et à aller à l’école, sans autre motivation que de voir mes amis.
Rêvant d’être architecte, je me suis très tôt passionné par le dessin de plans de maison et par l’architecture d’intérieur.
A l’âge de 15 ans, lors d’une partie de tennis, je me suis arraché les ligaments de la cheville gauche. Je me destinais à une carrière de handballeur, en étant sélectionné pour sport étude. J’étais foutu…
Mais, la kinésithérapie (profession de santé qui permet de rééduquer le corps par le mouvement) m’a littéralement transformé. Je suis passé de l’état de malade à une nouvelle vie par la rééducation.
Je me suis remis au sport à sensation cette fois ci.
kite surf
snowboard
Une seule motivation, éprouver du bonheur, par l’action de mon corps en adaptation à la nature, d’où mes nouvelles activités. (skateboard, ski, snowboard, windsurf, surf et kite surf).
Ma décision était prise. Je serais architecte du corps, masseur kinésithérapeute.
J’avais mon but. Après des difficultés en seconde, je réussis à entrer en 1ère scientifique et finalement mis toutes les chances de mon coté pour décrocher un bac scientifique avec mention.
Le Bac en poche, je partis avec mon combi volkswagen au Maroc, pour y faire du windsurf. Ceci me valu une discopathie lombo-sacré L5/S1 (une inflammation du bas du dos qui dura presque 6 mois!).
Cela tombait bien, j’étais reçu en Belgique pour y faire mes études!.
J’étais de nouveau sauvé. Cependant les choses ne se passaient pas si bien. Malgré mon extrême motivation et la conviction que ce métier était fait pour moi, je ressentais une différence entre ce que j’apprenais et les résultats sur moi.
En clair, je compris que ce que l’on apprend est général et que chacun est différent… Les méthodes fonctionnent pour certains cas mais pas pour tous!!.
Au cours de mes différents stages, je découvris des techniques dites parallèles, tel l’ostéopathie (profession qui permet de rechercher la cause d’un symptôme, en utilisant des techniques manuelles dans le but de redonner de la mobilité au blocage) et bien d’autres. Ceci m’ouvrit l’esprit sur le fait qu’il existe beaucoup de thérapies, parfois décriées mais qui peuvent apporter des soulagements certains.
Diplôme en poche, je partis à l’assaut du monde du travail. Je fis en quelques sorte mon tour de France, en alternant la mer l’été et l’hiver à la montagne. (thalassothérapie de Quiberon, cure thermale de Cauterets, et alternance en cabinet de kinésithérapie dans toute la France).
Parallèlement je m’inscris à l’école d’Ostéopathie à Paris. (formation en temps partiel pendant 6 ans.)
De passage récurrent à la capitale, je commençais à avoir quelques patients à domiciles.
Aimant le massage, je décidais de créer une entreprise de massage en entreprise: La Maison du massage, en 2000. Après plus de milliers d’appels et présentations diverses, je décrochais quelques contrats, très en dessous de mes espérances. Je compris que mon avenir ne serait pas la dedans.
Mes contacts au fur et à mesure de mes déplacements m’amenèrent à travailler dans le monde du théâtre et du cinéma, toujours comme kiné et/ou ostéopathe.
Ensuite, j’ai ouvert mon cabinet au 40 boulevard des invalides à Paris (75007).
marie france
et le cellu m6
article marie france
et cellu m6
vogue avril n 896
parution Alexandre vienne Vogue pour cellu m6
Une parution sur internet pour le journal des femmes..
En 2004, un grave accident de snowboard, me changea considérablement ma façon de voir les choses. Ayant de multiples fractures sur 5 vertèbres dorsales, je faillis perdre l’usage de mes jambes. Après 3 mois de rééducation, 2 broches de 20 cm sur mes vertèbres (à vie), je décidai d’arrêter ce cabinet pour en ouvrir un autre, moins stressant près de la porte d’Orléans.
Mon intérêt pour les voyages et pour une autre façon de voir le monde, m’amena en Ethiopie. Ainsi, je mis une autre passion la photographie en place, qui m’amena à faire différentes expositions.
exposition Alexandre Vienne
sur les routes d’Ethiopie
Paris
alexandre vienne photographe
De là, mon énergie débordante m’amena à créer une association: l’abyssine pour aider des enfants, des familles, en apportant des vêtements récoltés chez mes patients et pour créer divers projets comme la création de four solaire dans certaines écoles du nord de l’Ethiopie….
En France, parallèlement à mon travail de kinésithérapeute et d’ostéopathe, je me lançais dans une entreprise de restauration éthiopienne sur les festivals de musique l’été.
Tout cela me permis d’être en contact avec des populations diverses et variées, dans des domaines complètements différents.
Aujourd’hui, je me repositionne dans ma voie principale : la santé et le bien être. 2 points qui me touchent personnellement.
Comme vous l’avez vu, Je suis quelqu’un de passionné et j’adore tout ce qui touche à la vie. J’adore les projets, les créer, les développer et par dessus tout, j’aime atteindre mes buts.
J’aime partager et dans ce blog, je vais vous délivrer des choses simples, pratiques, pragmatiques, qui vont changer votre vision du corps humain et améliorer considérablement votre vie.
Je rencontre quotidiennement de nombreuses personnes et je suis confronté à un constat simple.
1-Concernant la forme physique et la santé, la majorité d’entre nous, ne savons pas comment nous y prendre pour:
-avoir une bonne forme
-avoir une bonne santé
-se muscler sans se blesser
-pour avoir des bons abdominaux ou des superbes fesses
-perdre de la graisse
-bref vivre bien finalement!
2- Beaucoup se plaignent de douleurs, de gènes, + ou – importantes et + ou – persistantes, qui perturbent notre vie.
Il existe pourtant de nombreuses choses à faire.
Mon défi ici est de vous apporter mon regard, mes conseils et de vous guider par rapport à mes expériences et mes professions.
Je vois trop souvent les mêmes erreurs, sources de problèmes, se perpétuer.
Je souhaite aider les personnes qui croiseront mon chemin, de façon sincère simple et pragmatique.
C’est à porté de main, le corps humain est une machine magnifique qui n’attend que cela.
Pour en savoir plus, n’hésitez pas à me laisser votre mail ci-dessous pour que vous puissiez être averti rapidement de mes articles, vidéos et autres astuces.
Alors c’est parti.
ET puissiez ne plus jamais être en mauvaise forme ou en mauvaise santé.
Je vous invite à télécharger gratuitement mon livre Objectif forme et retrouvez une santé de fer directement en cliquant ici.
Alexandre Vienne
Bonjour Alex,
Bravo de t’être lancé si vite ! Ton nom de domaine est très explicite.
Je suis coach sportif et j’ai un blog forme minceur
Amicalement
Lili
http://www.lili-coaching.com/blog/
Merci Lili
Quel parcours!
Ces différents domaines ont dû t’apporter énormément d’expériences et d’ouverture d’esprit. A la fois le côté rêveur et l’esprit scientifique pragmatique, quoi de mieux pour réaliser de grands projets.
Bravo pour ton blog!
J’ai fait le tour et je dois dire que c’est un excellent blog! Beau travail!
Merci beaucoup
Merci Jean
Salut Alex,
tes conseils sont excellent, simple et pratique pour être en forme.
les cyclistes vont adorer. je publie ton interview sur mon blog le 28 octobre
re-contacte moi pour que je t’envois le lien 😉
merci Nicolas
Merci pour toutes ces infos.
Je souhaite avoir des renseignements sur l’extracteur Sana 707. Comment puis-je vous joindre à ce sujet ?
Belle journée
Merci de me contacter directement sur reflexeforme@gmail.com
salut à toi Alex, félicitation pour ton blog et l’ensemble de ton oeuvre. je voulais juste te mentionner que je ne peux pas télécharger ton livre gratuit …pourrais tu m’aider pour être capable de le télécharger.
présentement je suis en arrêt de travail pour cause peut-être hernie discale …c’est assez douloureux .mais jai commencé tes 3 exercices pour le rétablissement du dos.concernant l’étirement complet les pieds au mur, celui la jai beaucoup de misère à le faire mais bon je prends le temps.
revien moi vite et désolé pour mes structures de phrases lollll je suis du québec lolll!!!
à bientôt
Carl
Bonjour Carl
merci de me contacter directement à reflexeforme@gmail.com.
Je t’indiquerais la marche à suivre!
Cdt
bonjour,
depuis un an mon cops me lache …….il est épuisé :: infections multiples,trouble du sommeil ,tendinite du coude et le morale baisse.
je souhaite le plus naturellement récuper .
vos conseils contre la tendinites m’ont plus ,ainsi que votre philosophie de vie.
merci pour ce partage.
cordialement
Sandrine
N’hésites pas à revenir vers nous, pour nous faire part de l’évolution.
Merci
Merci pour te sourire dans le video, ça fait du bien.
Tu es « architecte du corps, masseur kinésithérapeute » et moi, je essai être sculpteur du corps. Je me sens moins bizarre pour être kiné et me sentir plus proche a l’art que a la medicine.
bon chance dans te projects
Bonjour et merci
Bonne continuation
Je viens de connaitre ton site..beaucoup d’informations et de sujets différents..j’aime beaucoup.c’est ce que j’attends d’un site sur la santé..marci
merci
Magnifique experience! On sent toute l énergie que tu as !
MERCI
Bonjour
Je viens de lire votre parcours de vie et trouve quelques similitudes.ce qui me deonne de l espoir…car mon cas , je pense est bien moins grave, bien que
J ai eu une rupture tendon d achille en 2008
Hernie discale en 2012 , guerie en 6 mois avec un peu d acupuncture
Recidive septembre 2014, cette fois l acupuncture a Bangkok m a envore sauve, mais pasguerie completement, et j ai encore des contractures aux dorsaux.
Je dois ajouter tendinte aux deux genoux en 213 a cause du velo
Et artrite a la main droite depuis un an
Je suis strictement vegan depuis 1 mois.
Vivant a l etranger, Italie et Asie, je serais disponible 3 jours fin janvier pour une consultation a votre cabinet
Est ce possible?
Merci, pas de soucis, envoyez moi un mail directement à reflexeforme@gmail.com
Bonjour Alexandre,
Magnifique parcours !! Vous l’avez entendu des milliers de fois je suppose, mais BRAVO encore…
J’ai transmis le lien de votre blog à des personnes de mon entourage qui subissent des douleurs dorsales quotidiennes.
Merci de votre générosité,
Si vous souhaitez des contacts aux Antilles, n’hésitez pas…
Karine de Saint-Martin.
Bonjour Karine,
merci pour votre retour chaleureux 🙂
Avec plaisir pour les Antilles, je n’y manquerais pas.
A bientôt
Bonjour Alexandre,
Par « hasard » … (mais je ne crois pas au hasard !!!) je viens de découvrir votre vidéo sur le net et viens de faire les 3 exercices… super ! je vous remercie vivement de votre générosité en partageant votre savoir pour aider les personnes dans leur problème de santé. Et surtout continuez !!
Merci Chantal
A Vienne que pourra… la newsletter du g(l)obetrotter féru de nutrition, forme et santé !
…., on me l’a déjà faite celle là, lol
bonjour, bonjour, « le mouvement c’est la VIE, l’immobilité c’est la Mort » tout à fait d’accord!!! et toi tu es tout ce qu’il y a de plus VIVANT!!! 🙂 😉 cooool un gros MERCI pour ce partage, je fais passer….. au plus grand nombre.
Nadia une Extraterrestre Amoureuse de la VIE
Coucou Nadia
et merci pour ton commentaire et ton énergie.
Au plaisir
Bonjour,
je découvre depuis quelques jours votre blogs avec les videos sur Youtube, cela me fait ouvrir les yeux sur le besoin de changer mon hygiène de vie.
Malheureusement, après inscription depuis dimanche matin, je n’ai pas reçu de lien pour recevoir votre livre gratuitement, serais t-il possible de le recevoir ?
Merci d’avance.
n’hésitez pas à cliquez sur le lien ou il est écrit aweber…..
🙂
Bonjour Alexandre
Je suis membre de la formation Blogueur pro, formation démarrée en octobre 2015. J’ai pris un peu de retard (fin de saison apicole quelque peu difficile) mais je suis en train de rattraper à grands pas.
Mon blog a pour objectif d’aider les gens qui le souhaitent à se lancer dans l’apiculture. Je suis moi-même apiculteur professionnel.
Si cela t’intéresse, je pourrais te faire quelques articles sur le miel et les autres produits de la ruche : pollen, gelée royale, propolis, cire.
Au plaisir de te lire
Olivier
Coucou Olivier, désolé de ma réponse plus que tardive.
Le miel j’adore!! et ton blog est très intéressant.
N’hésite pas à me contacter par mail 🙂
Bonjour,
merci pour vos conseils que jai pu voir sur cette vidéo.
Vous ne précisez pas a quel rythme faut il effectuer ces 3 exercices?
et aussi combien de fois faut il repeter chaque exercice.
merci pour votre réponse.
D’autre part, je n’arrive pas à telecharger votre livre.
Cordialement.
Pingchouet.
bonjour
merci pour tous vos conseils, votre humanisme qui fait chaud au coeur ainsi que la vidéo sur les 3 exercices !
le lien pour telecharger votre livre ne fonctionne malheureusement pas
Bonjour, avez vous surveillez vos spams?, sinon contactez moi directement sur reflexeforme@gmail.com
Bonjour,
Je souffre de discopathie dont je n’arrive pas à guérir .
J’ai eu recours à un ostéopathe et kinésithérapeute sans vraiment réussir à me soulager .
Votre video reprenant 3 exercices pour soulager le mal de dos m’aide à atténuer cette douleur 🙂
Pourriez-vous me renseigner sur les exercices qui vous ont permis de venir à bout de cette discopathie ?
Un grand merci d’avance et bonne continuation.
🙂
bonjour,
J’ai visionné votre vidéo sur le purificateur Berkey,et je suis intéressé par le modèle 5,7L à 271,00€.Je vous voudrais donc, passer commande.
Gérard Maurel
Bonsoir Alexandre.
Je n’arrive pas à télécharger votre livre.
Merci de me dire comment faire.
Bonjour. Je suis un abitué et déjà inscrit depuis plusieurs années.
Aujourd’hui je n’arrive pas à ouvrir mon espace pour voir la première de tes vidéo. Jean
grandnamaste@yahoo.fr
Comment faire ça tourne en boucle sur le cite
Merci
Jean
Alex ton parcours élogieux me fascine, je suis un passionné de sport et je rêve tout les jours de devenir un très grand masseur kinésithérapeute. Jusqu’ici je fais des massages mais pour moi c’est amatteur je souhaite vraiment devenir un pro. J’espère pouvoir bénéficier de tes conseils astuces et orientations pour enfin pouvoir vivre ce rêve là.
Bonjour Alexandre,
je souffre de cervicalgies chroniques. J’ai de l’arthrose mais j’ai appris avoir des vertèbres cervicales qui ne sont pas à leur place. Pouvez vous me dire si je peux mois même avec vos conseils les recadrer ou voir absolument un ostéopathe
Merci pour vos exercices qui me font du bien car je souffre continuellement du dos également
A bientôt
Je vous suis depuis très longtemps!j’ai fait énormément de natation du surf d la planche à voile du ski nautique….en amateur! Maintenant à83ans je pédale mais je ne peux pas m’assoir sur mes genoux bref…l’Age! Mais vous m’aidez beaucoup merci
J’ai 51 ans, mon ostéopathe (super) m’a conseillé de faire des exercices (presque quotidiens) pour éviter une fibrose discale (et autres) qui risquent d’arriver suite à de mauvaises postures multiples (écran d’ordinateur surtout). Cependant, même si je pratique un peu « la méthode Pilate » je ne sais pas bien quels mouvements faire pour mon dos. La posture allongée la nuit me fait souvent me réveiller…
Merci de ta vidéo et d’avoir partager ton parcours. J’ai commencé à faire tes exercices simples (j’aime la simplicité) mes qui semblent logiques dans leurs conceptions et seront peut-être efficace !
Je ne veux pas finir comme une vielle mamie voutée ! J’aime aussi la vie et le mouvement !
Si tu as encore plus de conseils ils sont bienvenus !
Amicalement et bonne année 2018 !
je ne trouve pas la fenêtre pour télécharger votre livre !
Bonjour Alexandre,
Nouvelle venue je me suis empressée de remplir votre formulaire pour obtenir votre livre gratuit. jamais hélas je n’ai reçue de mail pour confirmer ni dans ma boîte de réception ni dans les spams.
trois essais infructueux.
Françoise
Je regarde cela et vous envoie cela au plus vite. désolé pour ce soucis et pour mon retard.
En fait vous avez dù recevoir le lien qui à du partir en spam ou dans vos indésirables. Je vous l’envoie directement.
bonsoir
livre télécharger gratuit pdf :Objectif Forme et Santé de Alexandre Vienne.
sebastien.garcia84@sfr.fr
Merci
Bonjour j’ai 55 ans et j’ exerce le,métier aide soignate depuis l’age de 18 Ans .souffrant du mal de dos niveau lombaire et sacré ,RX IRM anti-inflammatoire antalgique arrêt maladie depuis 5 mois j ai tout essayer ou presque ,je ne me suis jamais bloqué mais des douleurs insupportables ( surtout brûlures et une sensation d ‘ être dans un étau , je fais de la Kine ( massages et de la balnéothérapie ) acupuncture tapis champ de fleurs . Pourriez vous me donner une solution , mon principal objectif ne plus souffrir pour reprendre mon travail et vaquer à mes occupations . Je vais essayer de faire vos trois exercices , mais j’ ai l appréhension de devoir souffrir encore plus . Mercî pour votre aide Cordialement
Bonjour Alexandre
Cela fait maintenant 25 ans que je vis avec un mal de dos dorso-lombalgie chronique et depuis 2 ans avec carrément des douleurs aux jambes insupportables mis en invalidité traitement antalgique lyrica 200 et tacadol et rien y fait et subitement je tombe sur ta vidéo 3 exercice je me suis à la pratiquer et je vien de revivre j’ai oublié le mal de dos et les douleurs au jambe avec une belle forme décontractée que j’avai oublié je ne sais comment te remercier un grand bravo pour ce partage et mes sincères salutations
Bonjour Alex,
Ton parcours te ressemble !!!
Ravie d’etre tombée sur ton blog que je ne manquerai pas de parcourir dans le détail !
Signé : une vieille connaissance
J’ai vu vos 3 démonstrations de gym reeducatives concernant le dos, sur une publicité et j’aimerais l’envoyer à mon fils qui souffre du dos depuis 10 ans.
Merci de nous faire partager vos soins.
Bonjour Alexandre,
Merci pour vos conseils plein de bon sens.
J’ai bien lu votre livre qui m’a redonné envie de me prendre enfin en mains et de prendre soin de moi, car en effet, personne ne pourra agir à ma place.
Ben oui, c’est plus facile de se plaindre, de se laisser aller … mais pour quels résultats ? Rien de bon ni pour soi ni pour l’entourage.
Alors, malgré des problèmes d’ATM récurrents et aussi de dos (sciatique) depuis plusieurs semaines (1ère crise en 2013, découvertes de 2 hernies discales L4 L5). Me voilà aujourd’hui sous cortisone et j’ai toujours ces lancements et tiraillement qui partent du haut de la fesse gauche jusqu’aux orteils.
Ce matin, je suis parvenue à marcher 15 mn av mon chien tout heureux.
Je vais en effet aller doucement à mon rythme et essayer de plus avoir de scrupules, de ne plus culpabiliser car, en fait, j’ai peur de tout (en ce qui concerne les activités sportives) et ne fais pas confiance à mon physique, à mon corps, bref à tout mon être.
Je suis contente d’avoir pu vous écrire, cela me redonne confiance.
Je vous remercie pour tout ce que vous mettez en oeuvre pour aider les autres.
Bien cordialement.
MFB
Bonjour,
Ne recevant pas de message pour confirmer je ne peux recevoir votre ouvrage.
Pouvez-vous faire quelque chose pour moi ?
Merci.
Jean, repris de justesse,
titulaire de 3 hernies discales
Bien à vous,
Bonjour je vois cela et fais le nécessaire, désolé pour ce grand contre temps
Merci pour vos conseils et le partage de route cette experience, vous etes un ange!
Merci Farah, adorable
Bonjour, vous avez un parcours remarquable.
J’ai visionné votre vidéo concernant les 3 exercices sur le mal de dos.
Cependant j’apprécierai d’avoir votre avis sur cette méthodes japonaise élaborée par le Dr. Toshiki Fukutsudzi. Est ce une bonne méthode ?
Ci joint le lien.
http://fr.laowl.com/maux-dos-methode-japonaise/
Merci par avance
Bonjour
le fait de redonner un courbure lombaire, permet à la colonne vertébrale de récupérer une souplesse et d’avoir une meilleure mobilité au niveau du centre de gravité.
Par la meme occasion, l’exercice et la posture indiqué permet un étirement en chaine de tout le corps.
C’est un bon exercice.
Cependant, je ne le recommande pas pour tout le monde, car on le voit sur les explications et les vidéos, les personnes qui font ces exercices, sont déjà assez souple et ce n’est pas facile de faire correctement cet exercice seul et sans aide positive.
Bonjour,
C’est bien gentil de mettre une vidéo (très claire) pour expliquer comment télécharger votre livre gratuit, mais impossible de trouver sur votre site la fenêtre pour opérer ce téléchargement !
Là par contre, cela manque totalement de clarté….
Pouvez-vous m’indiquer la marche à suivre, si vous voulez me compter dans vos abonnés.
Merci pour votre réponse rapide.
Bonjour
J’ai un soucis sur ce sujet, mais vous avez du recevoir ce jour un mail avec le livre.
Je viens de vous l’envoyer personnellement
Excusez moi pour le contre temps
Cordialement
Alexandre Vienne
Bonjour.
Le lien pour votre livre ne fonctionne pas. Il y a le message
Mailing list is not active
Cordialement
le mieux est de m’envoyer un mail à reflexeforme@gmail.com pour ceux qui ont des soucis
Je viens à l’instant de vous l’envoyer
Bonne reception
Alexandre Vienne
Bonjour Alexandre,
Merci pour ce site et tous les conseils qu’il contient.
J’ai tenté de m’inscrire pour télécharger votre livre, en vain, ça ne semble pas fonctionner. J’obtiens un message d’erreur à propos de la mailing list.
Merci
Livre envoyé ce jour
désolé pour ce désagrément
Bonjour Monsieur,
J’ai décidé de prendre en main ma santé et les premières impressions que j’ai eu à votre sujet me donnent une grande motivation.
Prête à vous suivre après 3 vidéos, et la présentation de votre personne sur votre blog.
Merci!
Hello Alexandre
Le livre ne se télécharge pas non plus..
Je m’intéresse au bien être en général, je pense que lorsqu on a côtoyé un problème de santé et qu on l a surpassé pour retrouver le bonheur des balades natures, le sport en découlant, le plaisir de la photo, la bonne alimentation, on donne un sens à sa vie encore plus riche
Tu as compris la vie, moi aussi, je n ai jamais été un mouton et ne fais rien comme les autres et j en suis très heureuse ainsi.
Au plaisir de suivre tes connaissances partagées
Je viens de vous envoyer le livre.
merci pour ce message
Bonjour j ai vu vos vidéos sur YouTube.
Félicitations pour votre parcours.
J ai une hernie cervicale assez costaud et j ai évité l operation.
Depuis 2 ans je suis an arrêt.
Et grâce à vos conseils j aimerai me reassouplir pour pouvoir finir ma vie professionnelle.
Pouvez vous m envoyer votre livre pour étudier tout ça et le mettre en pratique s il vous plaît ?
Cordialement.
Merci, J admire votre énergie et surtout votre plaisir de partager « votre humanité ».
souffrant de mal de dos, j ai essayé les trois mouvement simple mais efficace.