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Voici le second volet pour améliorer votre sommeil.
Rien n’est plus important que d’améliorer celui ci et je partage aujourd’hui encore quelques astuces qui je vous le souhaite vous aideront à avancer encore et toujours dans la voie de la forme et de la santé.
Bon visionnage
Merci de me laisser sous la vidéo un petit commentaire et un petit j’aime, ça fait toujours plaisir.
Bonjour,
Pour s’occuper de soi, de son corps, et à fortiori de son sommeil, il faut aller bien.
Or, pour aller bien, il faut pouvoir se débarrasser de toutes les scories, parfois très violentes, qui encombrent notre cerveau.
Bien à vous,
SG
merci Alexandre pour ces petits moments de paix et de douceur que vous nous faites partager. Que du bonheur et surtout beaucoup de gaité à vous écouter. J’aime votre discours très vrai et très nature. J’adore !!!!!
Bonjour Alexandre , je me sentais très seule aujourd’hui , je vous ai trouvé , et écouté 2 fois !!
Que de bons conseils , comme toujours ! , cette façon très » nature » de nous parler , est déjà comme une pluie de positivisme qui inonde l’esprit !!! « y a plus qu’à s’y mettre » …
Merci pour ces bons moments !! le sourire revient à cette écoute , merci de penser à nous !!
C’est adorable, merci et courage à vous
Aplliquez étape par etape, et une chose positive à la fois.
C’est normal, il faut du temps, chaque etape est un succes
bonjour alexandre, j’ai éssayé beaucoup de methodes et produits pour dormir, sans succés , pourtant je ne me sens pas spécialement stréssée et j’évite aussi toutes les « merdes que vous mentionnés »
Bonjour, souvent cela peut être insidieux, nous sommes des fatigués chroniques (du à la lumière trop présente, à des habitudes tardives, à des stimulations trop présentes tels alcools, exhausteurs de goûts, bruits, tv, lectures, médias, travail, taxes, responsabilités habituelles, absence de communication avec le conjoint….) tout cela sont devenus des habitudes que nous acceptons avec notre cerveau et que notre corps subit. A un moment d’auto conditionnement à l’inacceptable et vous voilà dans les problèmes…
Bonjour Alexandre ! Merci de conseils et trucs gratuits ! Vous êtes unique au Monde avec ce don gratuit de vos connaissances. Je vous envoie mille et une bénédictions et vous souhaite une santé de fer au naturel comme vous l’aimeriez.!
entièrement d accord. Je devrais pouvoir essayer car j ai du temps . Je suis en maladie pour problèmes de dos mais la retraite approche et je voudrais l aborder autrement et changer . Ma vie au travail a été trop stressante et je suis une anxieuse de nature depuis l enfance.
Merci pour tous ces conseils que je n’arrive pas à appliquer car je me laisse envahir par ce qui ne va pas… Je fais de mauvais choix et fau bout d’une journée je le regrette déjà !!
Je vais m’efforcer de focaliser sur le positif.
Je suis consciente que vous avez raison !!
Bonjour Sandrine, merci pour votre retour.
Faites d’abord 1 chose par jour, plutot que de tout changer.
etape par etape, et comme cela, vous pouvez etre fier de chaque pas.
Courage
et regarder votre but, le sourire arrive
Merci Alexandre pour tous vos bons conseils.
Je pratique régulièrement, avec succès, l’exercice d’assouplissement lombaire.
Bonjour,
Pour s’occuper de soi, de son corps, et à fortiori de son sommeil, il faut aller bien.
Or, pour aller bien, il faut pouvoir se débarrasser de toutes les scories, parfois très violentes, qui encombrent notre cerveau.
Bien à vous,
SG
Bonjour Alexandre
je vous remercie infiniment pour tout ce que vous donnez comme conseils pour notre bien-étre .
Bonjour Alexandre
je vous remercie infiniment pour tout ce que vous donnez comme conseils pour notre bien-étre .
Bonjour Alexandre
je vous remercie infiniment pour tout ce que vous donnez comme conseils pour notre bien-étre .
Bonjour Alexandre
je vous remercie infiniment pour tout ce que vous donnez comme conseils pour notre bien-étre .
j’aime beaucoup votre vidéo sur le sommeil réparateur.
merci Alexandre pour ces petits moments de paix et de douceur que vous nous faites partager. Que du bonheur et surtout beaucoup de gaité à vous écouter. J’aime votre discours très vrai et très nature. J’adore !!!!!
Bonjour Alexandre , je me sentais très seule aujourd’hui , je vous ai trouvé , et écouté 2 fois !!
Que de bons conseils , comme toujours ! , cette façon très » nature » de nous parler , est déjà comme une pluie de positivisme qui inonde l’esprit !!! « y a plus qu’à s’y mettre » …
Merci pour ces bons moments !! le sourire revient à cette écoute , merci de penser à nous !!
C’est adorable, merci et courage à vous
Aplliquez étape par etape, et une chose positive à la fois.
C’est normal, il faut du temps, chaque etape est un succes
bonjour alexandre, j’ai éssayé beaucoup de methodes et produits pour dormir, sans succés , pourtant je ne me sens pas spécialement stréssée et j’évite aussi toutes les « merdes que vous mentionnés »
Bonjour, souvent cela peut être insidieux, nous sommes des fatigués chroniques (du à la lumière trop présente, à des habitudes tardives, à des stimulations trop présentes tels alcools, exhausteurs de goûts, bruits, tv, lectures, médias, travail, taxes, responsabilités habituelles, absence de communication avec le conjoint….) tout cela sont devenus des habitudes que nous acceptons avec notre cerveau et que notre corps subit. A un moment d’auto conditionnement à l’inacceptable et vous voilà dans les problèmes…
j’espère que vous n’avez pas attrapé froid !
Bonjour et merci, tout va bien 😉
Merci Alexandre pour ces bons conseils, je les écoute avec intérêt.
Merci Gilles, a votre service
Bonjour Alexandre ! Merci de conseils et trucs gratuits ! Vous êtes unique au Monde avec ce don gratuit de vos connaissances. Je vous envoie mille et une bénédictions et vous souhaite une santé de fer au naturel comme vous l’aimeriez.!
Merci Reine, au plaisir
Toujours très intéressant et vraiment pertinent.
Merci pour tout.
À bientôt.
Bye
Merci pour votre retour
entièrement d accord. Je devrais pouvoir essayer car j ai du temps . Je suis en maladie pour problèmes de dos mais la retraite approche et je voudrais l aborder autrement et changer . Ma vie au travail a été trop stressante et je suis une anxieuse de nature depuis l enfance.
Bonjour Alexandre
Merci pour tous ces conseils que je n’arrive pas à appliquer car je me laisse envahir par ce qui ne va pas… Je fais de mauvais choix et fau bout d’une journée je le regrette déjà !!
Je vais m’efforcer de focaliser sur le positif.
Je suis consciente que vous avez raison !!
Bonjour Sandrine, merci pour votre retour.
Faites d’abord 1 chose par jour, plutot que de tout changer.
etape par etape, et comme cela, vous pouvez etre fier de chaque pas.
Courage
et regarder votre but, le sourire arrive
Je vous remercie pour tous vos bons conseils !
A très bientôt
Merci beaucoup Brigitte
Merci Alexandre pour votre générosité de coeur
Christian
Merci beaucoup pour votre retour
merci pour les conseils pour entretenir son dos .C’est bien qu’il y est des gens comme vous
merci