RéFLEXE FORME ET SANTé

étirement

Devenez souple facilement
Devenez souple facilement

Devenez souple facilement

Pour un corps souple et en bonne santé   Voici un article en or, pour vous permettre de commencer à aider votre corps, simplement, naturellement, efficacement et durablement. Cela ne nécessite aucun besoin matériel. Vous avez juste besoin de prendre…

Routine pour mobiliser votre coprs EFFICACEMENT
Routine pour mobiliser votre coprs EFFICACEMENT

Routine pour mobiliser votre coprs EFFICACEMENT

6 minutes 30 par jour pour mobiliser votre corps EFFICACEMENT   La vie moderne nous amène à être des voyageurs sédentaires!!!!. Cela semble fou, mais c’est ainsi. Et nous voyageons, en voiture ou 2 roues, en train , métro ou…

3 exercices pour vaincre les douleurs de cervicales et d’épaules

Exercice anti blocage de cervicale et d’épaule Les douleurs sont le fruits d’une réaction de notre corps qui nous averti par un symptôme, qu’il n’en peu plus. Ce qu’il faut comprendre et que nos choix passés (conscient ou non) sont…

Exercice pour une souplesse globale
Exercice pour une souplesse globale

Exercice pour une souplesse globale

Un exercice? Et oui, c’est un étirement et UN SEUL. Et je vous entends déjà, vous n’aimez pas cela, c’est douloureux, désagréable, long et très ennuyeux. En continuant, je vais vous faire comprendre, pourquoi les étirements sont importants. Ensuite, je…

Comment en terminer avec le mal de dos?
Comment en terminer avec le mal de dos?

Comment en terminer avec le mal de dos?

Vous souffrez?   Vous n’en pouvez plus de ces cervicales, de ces points dans le dos, de cette lourdeur lombaire ou de cette irradiation dans la ou les fesses? Il existe pourtant des exercices simples à faire et qui sont…

%d blogueurs aiment cette page :